Open Your Mind, Open Your Heart

ジャッジメント・ワークシートを書くコツ その7

さてさて、このジャッジメント・ワークシートを書くコツシリーズもとうとう最後の質問にやってきました。

質問6. この状況に関して、二度と体験したくないことは、何ですか?

あまり種明かししたくないけれど~、ここを書くとすごいことが分かったりします。
何故種明かししたくないかと言うと、ご自分で気づかれた方がとってもパワフルだからです❤

もしかするとここにヒントがあるかもしれません。

 

そうなると今日はコツのご紹介があまりないですね。
ここは質問その通りに、最初の状況そして相手全部ひっくるめて自分が何をもう二度と体験したくないのかをみつめて書き出してください。

私の質問1の文章は、
私はお母さんに悲しんでいる。何故ならお母さんは「私の大切なもの」を捨てて、平気だから。でした。

そして質問6の答えは、
私は二度とお母さんに自分を捨てられたと感じたくない。
私は二度とお母さんに私の気持ちを軽く扱われたくない。
私は二度とお母さんに嘘をつかれたくない。

となりました。

あなたの二度と体験したくないことは何ですか?

 

ワークのセッションを行っています。
セッション内容はこちらからご覧いただけます。

一緒にバイロン・ケイティのワークを使いあなたの内面を探求していきましょう♪


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