自分を秘かに罰しても意味はない
こんにちは。今日は私自身のワークセッションの体験を書こうと思います。 私は、自信たっぷりに自分のことを話す人と一緒にいると、その人が言っていること、やっていることが正しくて、自分はその人と同じことをしなければいけない気がしてきて、自分を責めて落ち込むことが昔からよくあります。 そうなると、自分を見失い、苦しくなります。 これは、私が繊細すぎて人との境界がなくなりがちだからかな、そう思っていたのですが、ふと先日これを問いかけの題材にしてみようと思いました。
瞑想って何？
私にとって瞑想とは「自分の思考の声に無意識に付いていかないこと」を意味します。 もちろん、座って姿勢を正して目をつぶって行った方が瞑想はやりやすいです。 でも、目を開けて日常生活を送りながら瞑想はいつでも行うことが出来ます。
断ることの罪悪感
もしも、たくさんの問いかけをしてきたのに、まだ怖い、まだNoと言えない、 そう思っているのなら、罪悪感を感じなくなることをゴールとせずに、 罪悪感を感じるけれども、Noと言う、 そんなときなのかもしれません。
「彼は私のことが好き」それは本当？
どこかに「私のことなんて誰も好きにならない」という強いビリーフがあるにも関わらず、明らかに好意を寄せられていることが分かると、何故か逃げたくなる。怖いし、嫌悪感を感じる。。。 今日はそのことについて問いかけてみました。
イベントやります テーマは「違和感」
違和感をテーマにしたイベントを行います。 4/27(土）28(日）10時～16時半 場所は東京武蔵小山駅近辺会場です。
感情と肉体的痛みを伴うワーク
よく、「ワークは頭でやるんですか？」「ことば遊びですよね？」「ネガティブじゃなくてポジティブなことに目を向けるポジティブシンキングのようなものですよね？」と誤解されます。 というか、そうとしか生きられないところまで追いつめられました。
ワークを知ろう！イベント次回日程のお知らせ
12月23日に開催したワークを知ろう！オンラインイベントの次回イベント日時が決まりました。 年内に1回、そして年が明けてから2回の日程を決定しました。 いずれかの日時がちょうどうまく予定に合えば良いなと思います。
ワークは可能性を広げるツール
バイロン・ケイティのワークは、私たちの常識を根底から覆すツールです。 それはつまり、私たちの信じていることが、必ずしも絶対に本当ではないことを証明してくれるツールということになります。