ジャッジメント・ワークシート

「ものごとはあなたに起きているのではなくて、あなたのために起きている。」とケイティは言います。   人生の中で何か心がざわつくような出来事が起きた時、まず私の場合は一番に気がつくのは体感覚です。よく分からないけ…

さあ、ここまで6日間かけてジャッジメント・ワークシートをある特定の場面に対して書いてきました。 再度質問1～6までの質問と私の答えをここに書き出してみます。   質問1「この状況において、誰に怒りを感じたり、混…

さてさて、このジャッジメント・ワークシートを書くコツシリーズもとうとう最後の質問にやってきました。 質問6. この状況に関して、二度と体験したくないことは、何ですか？ あまり種明かししたくないけれど～、ここを書くとすごい…

こんばんは。今日はジャッジメント・ワークシートの質問5番について書きますね。   「この状況において、その人のことをどう思いますか？ リストアップして下さい。（心狭く、批判的に。）」    …

こんばんは。ジャッジメント・ワークシートを書くコツシリーズ今日は5日目ですね。 今日は質問4について書きますね。 「 この状況において、あなたが幸せになるために、その人は何を考えたり、言ったり、感じたり、行う必要がありま…

さて、今日はジャッジメント・ワークシートの質問3について少しお書きしますね。 質問3は「この状況において、あなたはその人にどのようなアドバイスをしますか？」というもので、書く欄には「○○は、～～すべきだ／すべきでない。」…

今日はジャッジメント・ワークシートの質問２についてお話ししようと思います。 その質問は、「この状況において、あなたはその人にどのように変わってほしいですか？ 何をしてほしいですか？」です。 ワークシートの質問1の状況に戻…

ジャッジメント・ワークシートには6つの質問が書かれています。 質問その１は、「この状況において、誰に怒りを感じたり、混乱したり、悲しくなったり、失望しますか？ それはなぜですか？」というものです。 この質問の答えが、これ…

今日から数日間ジャッジメント・ワークシートを書くときのコツをご紹介します ワークって何？という方はこちらをご覧ください。☆    ジャッジメント・ワークシートで自分の思考をみつけよう バイロン・ケイテ…