ずっと使い続けているけど役に立たない方法
皆さんは、いつも信じているし、それが本当なのか考えたことなどない思考に気づいていますか? ひっかけ質問みたいですね。 私の体験では、いつも信じていて、それが本当なのか考えたこともない思考は、ほとんど気づくことはありません。 だから、本当はもう役に立たない思考でも私たちは気付かずに信じ続け、それに従って人生を生きています。
change
Three years ago, my husband left me. It was the beginning of a gift, but at the time, I could not take this as a gift. I did everything I could to resist the "reality".
古い価値観VS.新しい生き方
3年前、夫が家を出て行きました。 今思えば、それはすべてのギフトの始まりだったのですが、当時私はそれをとてもギフトだとは受け止められませんでした。
自分を秘かに罰しても意味はない
こんにちは。今日は私自身のワークセッションの体験を書こうと思います。 私は、自信たっぷりに自分のことを話す人と一緒にいると、その人が言っていること、やっていることが正しくて、自分はその人と同じことをしなければいけない気がしてきて、自分を責めて落ち込むことが昔からよくあります。 そうなると、自分を見失い、苦しくなります。 これは、私が繊細すぎて人との境界がなくなりがちだからかな、そう思っていたのですが、ふと先日これを問いかけの題材にしてみようと思いました。
瞑想って何?
私にとって瞑想とは「自分の思考の声に無意識に付いていかないこと」を意味します。 もちろん、座って姿勢を正して目をつぶって行った方が瞑想はやりやすいです。 でも、目を開けて日常生活を送りながら瞑想はいつでも行うことが出来ます。
断ることの罪悪感
もしも、たくさんの問いかけをしてきたのに、まだ怖い、まだNoと言えない、 そう思っているのなら、罪悪感を感じなくなることをゴールとせずに、 罪悪感を感じるけれども、Noと言う、 そんなときなのかもしれません。
「彼は私のことが好き」それは本当?
どこかに「私のことなんて誰も好きにならない」という強いビリーフがあるにも関わらず、明らかに好意を寄せられていることが分かると、何故か逃げたくなる。怖いし、嫌悪感を感じる。。。 今日はそのことについて問いかけてみました。
ひとつの時代が終わり、新しい時代がやってきますね
平成があと20分ほどで終わります。 私にとって、高校、大学、留学、パソコン、インターネットとの出合い、社会人生活の始まり、携帯、スマホ、転職、出会い、別れ、カウンセリング、セラピー、キネシオロジー、バイロン・ケイティのワークとの出会い、色々な大人の時代がギュッと詰まった30年間でした。
イベントやります テーマは「違和感」
違和感をテーマにしたイベントを行います。 4/27(土)28(日)10時~16時半 場所は東京武蔵小山駅近辺会場です。
2019年authenticityを大切にします
2019年の私個人の思いをここに書くと、2019年はauthenticに(自分に忠実に、自分の内側と外側にズレがなく、自分自身に正直に)生きる年にしたいと思っています。 というか、そうとしか生きられないところまで追いつめられました。