aki 2019年11月4日 瞑想って何? 私にとって瞑想とは「自分の思考の声に無意識に付いていかないこと」を意味します。 もちろん、座って姿勢を正して目をつぶって行った方が瞑想はやりやすいです。 でも、目を開けて日常生活を送りながら瞑想はいつでも行うことが出来ます。 バイロン・ケイティのワーク / 私の思い