みなさんは人生において「これだけは苦手だな。」と思うことはありますか？
つい、他の人と自分を比べて落ち込んでしまう分野です。
仕事も友人関係も順調けど、恋愛だけがいつもうまくいかない。
しあわせに結婚している人を見るとうらやましくて仕方がない。とか
個人経営を始めたけど、色々努力を続けたのにちっとも集客につながらない。
私のサービスを必要としている人はいないのかもしれない。と自信を無くしているとか
何故か体重管理だけが上手くできない。
ダイエットも断食も何回もやったのに、悔しい。とか
こんな時、
がんばれば頑張るほどよりうまくいかなくなって
自分を責めたり、悲しくなって
ストレスに感じることはありませんか？
どうしたらそれが好転するのか秘密を知りたくないですか？
実はものごとが上手くいかないのには、
自分のストレスの状態が関係しています。
それをやっていて楽しくないことは、
頑張れば頑張るほどストレスに感じて
心の中で「やりたくない！！」と感じています。
今、うまくいっていないことを無理やりうまくいかせようとしている方は、
心の中で「やりたくない！」と叫んでいることに気づかずに
やりたくないことを自分に押し付けています。
ですが、自分で自分がストレスを感じていることに気づいていません。
頑張れば頑張るほどストレスを溜めていき、
どんどんものごとが上手くいかない悪循環にはまっています。
この2日で学ぶストレスマネジメント講座では、
このように自分が普段の生活で一体どんなストレスを
どのように感じているのか、
そしてそれがどのような影響を自分の生活に与えているのかを
明らかにする方法を学びます。
そして、その対処方法も手に入れられます。
自分がやりたいことにストレスを感じなくなったなら
どれほど人生が楽になるか
皆さんに体験していただきたい講座です。
＜こんなことを学びます＞
◎ストレスを感じる心の仕組み
どうして落ち込むのか？どうして悲しくなるのか？
そんな時自分の中ではどんなことが起きているのか？
落ち込んだ時、ストレスを感じるとき、一体そこで何が起きているのか知っていますか？
何が起きているのか分かることは、脳の安心につながります。
◎ストレスの本当の原因の特定方法
ストレスの原因は、他の人や環境にあると思っていませんか？
実は、そうではありません。
本当の原因を知ることで、周りが変わらなくてもストレスに対処できるようになります。
◎一生使えるストレス原因の解消方法
１０年以上の鬱を患った方が一晩で別人に変化したアメリカ生まれのストレスマネジメントツール、バイロン・ケイティのワークを習得します。
＜こんなことが出来るようになります＞
◎自分の頭の中で起きていることがどういうことなのか、整理立てて見えるようになります。
◎仕事場で、家庭で、友人関係で、ストレスを感じた時にすぐに使え、楽になります。
◎解決方法がなさそうな状況においても、解決方法をみつけることが出来るようになります。
◎仕事場で、家庭で、ストレスを抱えている方にサポートができるようになります。
＜こんな風に教えます＞
心理セラピスト歴15年の講師が、少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。
＜このレッスンで得られるもの＞
◎ストレスへの理解が深まり、大丈夫感が得られます。
◎自分の心と頭の関係を知る第一歩となります。
◎世界中で活用されている、一生、どこでも、何でも、使えるストレスへのセルフケア方法が手に入ります。
◎ストレスを抱えている人への対応方法が手に入ります。
自分の頭の中で起きていることがどういうことなのか分かるようになると、
人とのかかわりもずっと楽になります。
お仕事で、ストレスを抱えている方が周りにいる方に役に立ちます。
＜こんな方におすすめです＞
◎自分の問題は、自分で責任をとりたいと思われる方
◎ストレスに前向きに向き合う方法を知りたい方
◎自分をしあわせにしたい方
◎仕事でもっと自分の能力を発揮したい方
◎無理なく自然体の自分を好きになりたい方
◎自分のことも相手のことももっと知りたい方
◎柔軟に新しい見方を試してみることにオープンな方
＜こんな方には向きません＞
◎１回の受講ですべてが解決するはずと思っている方
＊当講座は心理的メカニズムを知り対処技法を学ぶコースであり、一回の受講で個人の心理的問題が解決するものではありません。ストレスマネジメントは継続してトレーニングを重ねることで自己変容につながることをご理解ください。
◎自分の問題は、講師に全部解決してほしいと思っている方
◎現在精神疾患を患われている方、心療内科に通院中の方
＊現在通院中の方やカウンセリングなどを受けている方はあらかじめ、必ず主治医またはカウンセラーにご相談の上、受講が適切かどうかをご判断頂きますようお願いいたします。
◎自分の考えが絶対に正しいと信じていて他の見方を見ることに抵抗がある方
＊問いかけには、柔軟な思考が必要となります。ご自身で上記に抵抗があると思われる方には向きません。
◎希死念慮、重度のうつ症状や妄想のある方
＊上記の方は参加を見合わせてください。
＊ご参加は自己責任となります。もしも、受講途中に自分に合わないと思われた場合は、ご自身の判断で参加を中断してください。
次回開催予定日
Next Event Date
開催日時の相談に応じます。
ご希望の日程をご連絡ください。
aki@openyourmind-openyourheart.com
スケジュール
2日間 10時〜17時（昼休憩1時間）
受講料
33,000円（税込）
クレジットカード、Paypal決済
（銀行振込をご希望の方はご連絡ください。）
【講師プロフィール】
Open Your Mind, Open Your Heart代表 よしだあき
40代になるまで私の人生は順風満帆。
留学をし、外資系企業で高収入の仕事、10歳年下のイケメン男性と結婚、好きな仕事で独立。
周りから見れば、私の人生はキラキラと輝いて見えたことでしょう。
しかし内面では「ありのままの自分では十分ではない」と信じていたため、常に自分を限界ギリギリまで追い込んでいました。
40代、離婚、ビジネスの苦戦、更年期障害を経て、頭の中が混乱していたために、自分をたくさん傷つけました。
そんな私を救ってくれたのは、バイロン・ケイティというアメリカ人女性を１０年以上に渡る鬱状態からたった一晩で楽にした「ワーク」と呼ばれる思考の「問いかけ方法」です。
2012年バイロン・ケイティに師事し、3年かけてすべてのコースを修了、日本に3名しかいない公認ファシリテーターの一人となる。
以来、国内外の生徒にバイロン・ケイティのワークを使ったストレスマネジメントの方法を教えています。
ビジョン
私の仕事のメインは、みなさんの頭の整理のお手伝い。
苦しいとき、追い込まれているとき、私たちは視野が狭くなっています。
そうすると、私たち自身の良さや魅力が見えなくなって自分をどんどん傷つけ始めます。
ストレスというのは、自分を傷つける行為です。
もしも、自分を傷つけることがなくなれば、私たちは自然と人にも優しくなれます。
「自分を傷つける人が減るように」「自分を愛する人が増えるように」
それが私のビジョンです。
資格
ホリスティック・ヒーリングカレッジ認定カウンセラー
バイロン・ケイティのワーク公認ファシリテーター
タッチ・フォー・ヘルス キネシオロジスト
EFTプラクティショナー