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ワークについて知ろう!オンラインイベント
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2018年12月29日(土)13:00~16:00 

 2019年1月12日(土) 13:00~16:00 

2019年1月15日(火)10:00~13:00

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2019年1月5日(土)6日(日)
バイロン・ケイティのワーク、ワークショップ

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バイロン・ケイティのワーク公認ファシリテーターよしだあき公式サイト

バイロン・ケイティのワークとは?

What is The Work of Byron Katie?

バイロン・ケイティのワークは、

1.すべての苦しみの原因である「思考」をみつけ、

2.4つの質問をし、

3.置き換えをする。

という3つのシンプルな思考探求ツールです。

アメリカ人女性、バイロン・ケイティによってこの世にもたらされました。

ワークをみつけたとき、バイロン・ケイティは10年以上にも渡る

ひどいうつ状態の中にいました。

家族がいるからなんとか生きている、そんな状態の彼女が

ある朝目覚めたら別人となっていました。

それは、思考が本当ではないことを知ったからだと彼女は言います。

昨日まで髪を振り乱して騒いでいた彼女が

別人のように静かに微笑んでいるのを見て

誰もが何が起きたのかを知りたがりました。

そのとき、彼女が自分が起きたことを誰もが体験できるように

まとめたのが4つの質問と置き換えからなる

「ワーク」でした。

バイロン・ケイティのワーク
公認ファシリテーター

よしだあき

はじめまして。バイロン・ケイティのワーク公認ファシリテーターのよしだあきです。

私は2012年にバイロン・ケイティに会いに行き、以来11年間ワークを使い続けてきました。
最初は、苦しみから逃れたくて、自分の思考を取り除きたくて。
慣れてきたら真実を知るために。
そして今は、私の声を聴くために。

それぞれの人が、その時々で、きっと違う気づきや意味を

ワークに見出すのだと思います。

年月を重ねるごとにワークがもたらす恩恵が深くなってきています。

そんな一生使えるツールをご紹介しています。

 

バイロン・ケイティのワーク 初級ワークショップ

The introduction to The Work of Byron Katie

2dayワークショップ
2023年5月21日(土)22日(日)
10時~16時半(昼休憩1時間)

場所: 品川区(参加者の方に別途詳細お知らせします。)

費用:35,800円(税込)

 

 

バイロン・ケイティのワーク 中級ワークショップ

The Work of Byron Katie, Going Deeper
次回開催準備中

個人セッション

Private Session

個人セッションでは、今どういうことで困っているのか、何に問題を感じているのか、何が苦しいのかをじっくりとお話を伺ってから、おひとりおひとりに合わせたセッションを提供します。

90分 16,000円
90分×2回 30,000円

個人セッション

ワークを始めるには

How to start The Work of Byron Katie?

こちらのページ バイロン・ケイティのワークのやり方をご覧ください。

 

また、ワークの公式ホームページに、全ての資料が無料で提供されています。

バイロン・ケイティの著書「ザ・ワーク」には、ワークを始め、かつ深めるための情報が網羅されています。

ワークに必要な資料はすべて無料でダウンロードすることが出来ます。

バイロン・ケイティのワークの問いかけの仕方、深め方が説明されています。

ワークに関する書籍

Books about The Work

書籍に関する更に詳しいご紹介はこちらのお勧めの本たちページをご覧ください。

ワークはIBSR(Inquiry Based Stress Reduction/ 問いかけを使用したストレス減少法)としても知られ、世界中で医療、ビジネス、カウンセリングなどの現場でも用いられ、高い効果を上げています。

g

stress

米国で生まれたワークは、32年をかけてじっくりと世界中に浸透し、多くのストレスに悩む私たちの心を楽にしてきてくれました。今や31カ国に公認ファシリテーターがおり、彼らは今でも日々自らのワークを続けています。

Health

米国では、癌患者とその家族がワークを使い、治療時の不安、恐怖のサポートに役立っています。近年、ワークが癌治療にもたらす効果も研究されています。また、ジンバブエでは、HIV患者の持つ「恥」の思いにワークが使用され、多くの方が心に平安を取り戻したことが報告されています。

Relationship

アドラーは人間の抱える全ての悩みは、対人関係の悩みであると言っています。それ程、対人関係のもたらすストレスは大きいものです。ワークを通して、「絶対に間違っている」と信じていた相手(特に身内)への見方が変わり、人生と家族を取り戻した話は枚挙に暇がありません。

Business

ビジネスの場面においても、多くの感情的なもつれ、誤解が存在します。ワークを活用することにより、クリアかつ思いやりのあるコミュニケーションが可能になり、人間関係が向上すれば業績も上がると、ワークを取りいれる企業が増えています。

私がサポートします

Hello! I will support you!

吉田あき

バイロン・ケイティのワーク公認ファシリテーター

2015年バイロン・ケイティのワーク公認ファシリテーターとなり、皆さんにバイロン・ケイティのワークをご紹介しています。

推薦します

Testimonials

 

ナタリー・ウェン
バイロン・ケイティのワーク公認ファシリテーター
あきさんのワークに対する真摯で献身的な向き合い方に感服しています。彼女は深い智恵を持ち、オープンで、支援を惜しみません。 ファシリテーターとしての彼女は、クライアントに寄り添い、探求する自由な場を提供してくれます。また、広範囲にわたる彼女自身のワークの経験から出る洞察を提供してくれます。公認ファシリテーターとしての彼女は、数多くのイベントを主催したり、公認ファシリテーターを育てる活動を通しワークを世に広める貢献をしています。ワークを学びたいと思う全ての方にあきさんを心よりご推薦します。

 

アリシア・セグレステ
バイロン・ケイティのワーク公認ファシリテーター
私は、過去5年にわたり定期的にあきさんとワークのセッションをしています。彼女はやさしく、思いやりがあり、私の痛みに寄り添えるファシリテーターとして私のワークを支えてきてくれました。特に、私が最も深く信じてきた思考をあきさんに愛情深くファシリテートしてもらえたことに感謝しています。

公認ファシリテーターって何?

バイロン・ケイティのワーク公認ファシリテーターとは、バイロン・ケイティのワークの公式教育機関、Institute For The Work of Byron Katie(ITW)において、600時間以上の必須コース課目を修了した後、ITWのメンバーたちによる審査を受け、認定されたファシリテーターのことです。

600時間の必須コース課目には、以下の様なものが含まれます。

  • バイロン・ケイティ自身によるザ・ワークのスクールを含むワークショップ、イベントへの複数回参加
  • 160時間以上のペアワーク及び、自己の動機に気づくふりかえり
  • 54時間以上のコース参加プラスペアワーク
  • 公認ファシリテーター主催のワークショップ、イベント参加
  • ヘルプラインにおけるファシリテーション115時間
  • 最終認定審査

早い人でも3年、長い場合は5,6年かけてじっくりと自分たちの思考を問いかけていった先に認定される、時間と真実を知りたいという熱意のいる資格です。

ただ、資格を取りたいという思いだけで始めた人の多くは、途中で脱落しているようです。それほど簡単なものではないのです。

優れたファシリテーターとは自らの思考を問いかけている者だ、バイロン・ケイティは自らのその経験をもとに、これらのプログラムを用意しました。

その為、プログラム内で私たちは、自らの手放したくない思考に出会い、何度も恐怖、怒り、恥を感じ、自分の傲慢さに気づき、落ち込み、悲しみ、自分の見たくない部分に幾度も向き合うような経験をします。

その抵抗があっても、「自分が正しい」と信じる自我がたとえ死んだとしても、探求をすることで「自分は正しくなくなること」が分かっていても、それでもその先にある、真実「私は最初から傷ついてなどいなかった」ことを知ったから、多くの候補者は苦しみ、もがきながら自分の思考を問いかけ続け、認定されます。そして認定後も、彼らは探求を続け、深め続けることが求められています。

だから彼らは、あなたが問いかけを始めたときの抵抗や痛み、苦しみが分かります。「自分は悪くないのに!」「あっちが完全に悪いのに!」「こんな風に怒るのは当然だ!」「私が苦しむのは当然だ!」「私の考えが本当じゃない?何言ってるの?全く理解できない!」そんな抵抗を彼ら自身が体験してきているからです。

彼らは、決してあなたより偉くて、優れた人間ではありません。あなたと同じように傷つき、苦しみ、イライラし、怖がり、嫉妬に苦しんできました。ただ、ワークを通して段々とその苦しみが楽になり、人生を落ち着いて生きられるようになった者たちです。同じ痛みを知る、共に歩む友として信頼できる者たちです。

31
ヶ国に
206
人の公認ファシリテーター
600
時間以上のコースワークを経て
4
人の日本語が出来る公認ファシリテーターがいます!

バイロン・ケイティのワークでやること

What do you do in The Work of Byron Katie?

批判する

苦しみを感じる場面で、一体自分が何に怒っているのか、どんな不満や批判を持っているのかをみつけます

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4つの質問に答える

みつけた批判を一つ一つ、4つの質問を使って問いかけていきます。4つの質問は、1.それは本当でしょうか?2.その考えが絶対に本当であると言い切れますか?3.その考えを信じているとどう反応しますか?4.その考えを信じていなければあなたはどうなりますか?です。

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置き換える

先ほどみつけた批判のその反対もまた真実であるかもしれないことを見ていきます。

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自分の中に答えをみつける

ワークは問いかける瞑想です。「絶対に私が正しい!」と自我がうるさく主張する頭の中を一旦、静かに探求することで自分が本当は知っていた真実にたどり着きます。

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必要なのは紙とペン

必要なのは紙とペン、そしてあなたの真実を探求したい思いのみ。

周りは変わる必要なし

必要なのはあなただけ。世界も誰も変わらなくてもあなたの心に平安が訪れます。

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ワークについての動画

Videos about The Work

our work

What we hope to accomplish.

Open Your Mind, Open Your Heartは、バイロン・ケイティのワークを皆さんにシェアし、共に心の平安を得るお手伝いをしたいと願っています。

主な活動内容は、バイロン・ケイティのワークのワークショップやイベントを通したバイロン・ケイティのワークの問いかけ方の紹介、バイロン・ケイティのことばを伝えること、バイロン・ケイティのワークを使った個人セッションの提供です。

ご要望があれば日本全国行きます。
バイロン・ケイティのワークのワークショップを開催希望の方はご連絡ください。

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