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Coaching with Aki

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    If a criticism hurts you

    2021年2月24日 /

    If a criticism hurts you, that means you…

@Instagaram

Sagar and I are offering a telecourse on “Living Sagar and I are offering a telecourse on “Living beyond fear" through inquiry. Schedule Saturdays: November 6, 13, 20, 27 & December 4, 11. 5 – 6:30am PST Six 90-minutes online courses As Byron Katie invites us to the center of our fear, we will dive into the place with The Work of Byron Katie. In the middle of our most fearful place, I found great freedom so many times in the past. Physical sensations which tell me I'm in danger are not really dangerous. That is my experience. Truth will set us free. #theworkofbyronkatie #livingbeyondfear #telecourse #registrationisfrommysite #certifiedfacilitatorevent #thework #fearisrealisittrue #centerofthefearislove #urlisinmyprofile
October 1: 6:30pm to 9pm PDT October 2-5: 5:30 am October 1: 6:30pm to 9pm PDT October 2-5: 5:30 am to 9:30 am & 6:30pm to 9:00pm PDT Please see other time zone schedule below. We are excited to offer our first online retreat around the globe this Fall where we will hold space and time to meet anyone who wishes to join our unceasing inquiry throughout day and night. This open space welcomes anything you wish to sit in with. Bring whatever stressful thoughts arise in you, whether they are about your relationships, your health, finances, or any area of your life where you feel uneasy - this is the place to drop deep into your inner Work and find your freedom. If you wish to practice your facilitation or how you share The Work, we will support you in that as well. This is your playground. With a combination of group, individual and partner work, we will deepen our practices and understanding of The Work. Feel free to join us in sessions that fit your schedule. This is a quiet and relaxing meditative space. Just let us know your planned schedule, and we would meet you where-ever you are. http://www.instituteforthework.com/itw/node/209877 ＃onlineretreat #theworkofbyronkatie #5daysretreat
ワークは効果がないのかも？と思うのはなぜ？　その4 さて、バイロン・ケイティのワークの効果をまざまざと感じているのに どこかで「ワークって効果なくない？」と思っていた私の謎が解明された その話をするこのシリーズ。 ワークをして、自分の弱さの上につけていた傲慢だったり、怒りっぽかったり、愚痴っぽかったり 犠牲者っぽい私は消え始めて生きるのが楽になり始めたのに 「ワークって効果ないのかも」という思いが出始めたのは なぜだったのでしょう？ それは私にとっても長年の謎でした。 でも、ようやくその謎が解けました！ そのからくりはこうでした。 最初のうちはワークをすればするほど、楽になっていきました。 しかし、あるときから私の中にどんどんと不安と恐怖が現れ始めたのです。 おかしいですよね？ 私たちを限定する思い込みから解放されていけばいくほど 私たちは自由になるべきではありませんか？ 私は当時そう信じていたので、恐怖が強くなり どんどん自信がなくなってきた自分をみてがっかりしました。 「もしかして、ワークって私には効果ないのかな。」 そう思ったのです。 ですが、これ、起こるべくして起きた流れだったのです。 図にしてみましょう まず、赤ちゃんから5歳くらいまでの私にはアイデンティティはありませんでした。 弱くもなければ強くもない、バランスのとれた状態でした。 自然な状態、むしろ真実の意味で最も強い状態でした。 図１参照 しかし、段々と生きていくうちに 私は元々私のものでない「自信のない自分」というアイデンティティを 信じるようになりました。 「私はだめだ。」「私だけ間違ってる」というように。 （図２参照） でもこのように自信がないままだと生きづらいですよね。 図を見てもらっても分かるようにはかりが片方に振り切れているのですから。 ちょっとしたことで傷つきますし、不安になります。 そこで、ちびっこな私は、私なりに考えたのでしょうね。 「強さ」をどこかから借りてきて強いふりをし始めました。 姉や大人の口調を真似て偉そうなことを言ったり、 他の子より自分が優秀なことを先生にアピールしたりして。 するとこの図のようにやっとバランスがとれました。 （図３参照） これでようやくバランスは取れたのですが、 二つの相反するアイデンティティを持っていることは生きづらいものでした。 自信のなさと強気さとを両方一緒に持っていて 自分でも強気になったらいいのか弱気になったらいいのかよくわからない状態でした。 こういう子どもいますよね。 ある場所では自信満々なのに、ある場所に行くと急に無口になるみたいな。 この状態の私がワークを始めたことによって 強がって自信たっぷりなふりをしていた仮面が取れていきました。 そして弱さだけが残りました。 これがワークをすることによって ものすごく不安で自信がなくてこわくなった原因でした。 本物ではないにしても「自分を守ってくれている」と信じていた強さがなくなったので、 私は不安と恐怖の渦に再び戻ったような気がしたのです。 （図４参照） でもこれは、ワークに効果がないから起きたのではありません。 むしろ、ワークに効果があったから、強さの仮面が剥がれて 最初の問題に戻ったのです。 つまり、問題はシンプルになったのです。 （ごめんなさい。図が載せられなかったのでウェブサイトで見てください。） プロフィールにURL載ってます。 つづきます。 #図が載せられなかった　#バイロン・ケイティのワーク　＃自分をとりもどす道は長い　　＃でも大丈夫 ＃ちゃんとつながっているよ
バイロン・ケイティのワークをしている友人が言ったひとこと。 「あなたは正しいかもしれない。だけどそれを言うことで、あなたとあなたの子供との関係に長期的に傷が入るけど、それでもその言葉を選ぶかな？」 ＃正しさだけが愛じゃない　＃あなたの為は私のため　＃バイロンケイティ　＃よしだあき ＃あなたの正義は子供の正義とは異なるかも　＃上下関係があると苦しい
自分の考えを信じないので、 悲しみ 自分の考えを信じないので、 悲しみは存在できません。 誰であれその人の苦しみの奥深くに行き、 真実という明るい陽の射す場所に 手を取り、連れ帰ることができるのは、 このためです。 ーバイロン・ケイティ ＃バイロンケイティのワーク　＃思考を信じなければ悲しみはない　＃誰の苦しみの奥深くにも行ける　＃悲しみは存在しないから　＃ともに行く　＃バイロンケイティ　＃4つの質問
People, when they’re happy, they actually feel g People, when they’re happy, they actually feel guilty sometimes. When we’re happy, the ego can actually take that over too: Oh, I’m the happiest person in the world, I’m happier than you are. The ego will just take anything over and the way it takes it over is through the identity that is thinking and believing its thoughts. You know, I talk about seeking love, approval and appreciation and invite people to find a time when he or she hasn’t. Find a moment in your life when you were NOT seeking love, approval and appreciation in the company of other people. –Byron Katie https://openyourmind-openyourheart.com/e/2021/06/19/byron-katie-quote-37/ ＃theworkofbyronkatie #theego #guiltyoffeelinghappiness #byronkatiequotes #openyourmindopenyourheart #akiyoshida
When we don't love, we are the ones who feel stres When we don't love, we are the ones who feel stressed out. If you want to leave someone, don't leave when you are angry. Leave when you love them with all your heart and are fully connected. From that place you will make the best decisions. - Byron Katie   #bestdecisions #ByronKatie #Quotes #TheWork #バイロンケイティのワーク https://openyourmind-openyourheart.com/e/2021/06/18/best-decisions/
Just knowing what’s not true is enough, because Just knowing what’s not true is enough, because what that leaves is the great surprise. And all you can know about it is its nature. And so you begin to live a fearless existence. - Byron Katie #ByronKatie #fearlessexistence #Quotes #TheWork #OpenYourMindOpenYourHeart https://openyourmind-openyourheart.com/e/2021/06/17/byron-katie-quote-36/
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