<span class="dojodigital_toggle_title">本当のあなたに出会う　バイロン・ケイティのワーク</span>

10年以上の鬱状態をたった一晩で別人に変えた　人生を変える4つの質問

1986年、アメリカ人のバイロン・ケイティの人生は、どん詰まりにきていました。

10年もの間、パラノイア、激怒、落ち込みがどんどんとひどくなり、何週間も寝込むこともまれではなく、家を出るのも怖くて、歯を磨くことすらできなくなっていたのです。

そんなある朝、突然、ケイティは目覚め、現実に対するまったく異なる視点を持つことになりました。そして一晩のうちに別人のようになりました。

彼女に「現実に対する全く異なる視点」を与えたもの、

それがバイロン・ケイティのワークと呼ばれる

4つの質問と置き換えから成り立つ問いかけによる瞑想ツールです。

バイロン・ケイティのワーク日本語ウェブサイト

バイロン・ケイティのワークのビデオ

はじめまして。

バイロン・ケイティのワーク公認ファシリテーターのよしだあきです。

私はかつて、「自分は英語が話せない」とコンプレックスを持っていました。

しかし、あることをきっかけに、その考えは全く私の中からなくなりました。

すると、私自身の能力は何一つ変わっていないのに、

その日以降英語を話すことに全くストレスを感じなくなりました。

そのことで自分をいじめることがなくなりました。

ストレスがない中、英語を話すことに全く恐れを感じません。

これは、バイロン・ケイティのワークをすることで起きた

最初の驚くべき変化でした。

まるで私自身が別人になったかのような変化でした。