断ることの罪悪感

ここ数日、たくさんのNoを言う機会を与えられました。

もちろん、Yesを言う機会でもあったのですが、私の答えはYesではなかったので

Noと言いました。

Noというとき、私の中にはたくさんの抵抗がありました。

「こんなこと言ったら冷たい人だと思われる。」

「相手の気分を害してしまう。」

「嫌われてしまう。」

これまで培ってきた、たくさんの私を守る思考たちです。

でも、これまで何度となく同じような思考を「それは本当なのか」と問いかけてきた私。

それらの思考が出てきたけれど、もうそれを100パーセント真実だと信じていない自分もいるんです。

「冷たい人だと思われてしまう。」という声が聞こえてきても、

うん。そうだね。その可能性はあるね。

そして、それで何の問題もないよね。その人がそう思ったとして、それを変える必要は私にはないよね。私のNoを私の為に、その人が好きになる必要はない。

と、別の声が私の中で聞こえてきて。

うん、断ろうと決断。

でも、いざ、そのメッセージを送ろうとするとものすごい罪悪感。

送った後も罪悪感。

身体中で「なんてことをしたんだぁ～」と私に訴えてくる感じを感じます。

それは、「あああ、なんてことをしてしまったんだぁ～！！！！」と責めながら感じるというのではなくて。

罪悪感はそこにある。

だけど、一体化せずに一緒にいる、

そんな感じでした。

もしも、たくさんの問いかけをしてきたのに、まだ怖い、まだNoと言えない、

そう思っているのなら、罪悪感を感じなくなることをゴールとせずに、

罪悪感を感じるけれども、Noと言う、

そんなときなのかもしれません。

共に進みましょう！

ノーと言うとき
境界線を引くとき
君は罪悪感を感じるかもしれない

素晴らしい！罪悪感を感じよう！
そして、それでもノーと言おう
それでも境界線を引こう
それでも君の心からの真実を話そう