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2019年1月5日(土)6日(日)
バイロン・ケイティのワーク、ワークショップ

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Author: aki

前回、前々回と浮気をされた時の対処方法をご紹介しました。 そして、私自身、ショックの状態にある時にバイロン・ケイティのワークは向いていないと思うこともお話ししました。 しかし、やはりこのことを書かないで終わるわけにはいかないと思い、この追加の記事を書くことにしました。もしよろしければお付き合いください。

配偶者に浮気をされた時にこういうことを知っていると、心が少しでも楽になるかもということを書いた前回の記事の続きです。 前回は、浮気をされると自分の中の過去の傷がえぐられてしまうのは苦しくて当然。これはトラウマなのだと理解して自分の心のケアを大切にしてくださいねということを書きました。 今回は、浮気をされると陥りがちな怒りと愚痴、そして復讐したい思いについて書いていきますね。

前回は、私の体験による気付きのシェアに終始してしまったので、今回は配偶者に浮気をされた時にこういうことをすると、心が少しでも楽になるかもということが書けたらなと思っています。 (配偶者と書きましたが、私の経験から書くので、旦那さんが浮気をした時の女性へに向けた記事になります。) ただ、人生の経験に絶対の正しい答えがあるわけではなく、みなさんそれぞれ進む道がすべてベストですからね。こうしないといけないーではなく、こんな方法もあるのかーという感じで読んでくださいね。

過去の思考は、現在の感情と身体の感覚を生み出し、未来を想定させます。 同じ思考を毎日繰り返していたら、過去に基づいた同じ未来しかつくりだすことは出来ません。 もしも、今、あなたが思考を選び直すことが出来るとしたら? もしも、今、あなたが感覚や感情を意図的に選ぶことが出来るとしたら? 未来は全く違うものになるかもしれません。

「私は話を聞いてもらえない」は、私の長い間持ち続けてきたアイデンティティでした。 どうやったら話を聞いてもらえるようになるのかテクニックを学ぶより、話を聞いてもらえないときに自分が楽になる方法がありました。そのお話をしています。

皆さんは、いつも信じているし、それが本当なのか考えたことなどない思考に気づいていますか? ひっかけ質問みたいですね。 私の体験では、いつも信じていて、それが本当なのか考えたこともない思考は、ほとんど気づくことはありません。 だから、本当はもう役に立たない思考でも私たちは気付かずに信じ続け、それに従って人生を生きています。