こんにちは、吉田あきです。 みなさんは、夜中に恐怖に襲われることはありませんか？気を逸らすものがたくさんある日中に比べ、思考がダイレクトに現れやすい真夜中。一度考えだすと止まらないし、眠れない。心配したってどうしようもないのに考えることをやめられない。

そんなときの対応方法をお話ししました。是非活用してくださいね。